酷我畅听《接招吧！韩雪》本周四又与大家见面了，本期节目韩雪为广大网友科普如何养成良好的体态专业的股票配资一览表，修炼成有气质的女人。近日网友【阳光爱上下雪天】对韩雪提问：“我观察了姐姐平时行走起坐的体态，觉得特别优雅，反观我自己，有些不忍直视。想问问姐姐有没有一些调整体态、保持优雅的小贴士？”快来收听《接招吧！韩雪》第87期“怎样锻炼良好的体态”，这个春天一起变身气质女孩。
节目开始，韩雪认为想要拥有良好体态，首先要从站姿入手。韩雪提到在传统观念当中，站得笔挺就是“抬头挺胸，不撅屁股”，对于这个观点韩雪有自己不同的看法，在韩雪看来正确的站姿应该是，站直的时候收一点下巴，这样会让后背更加笔直。韩雪也分享了训练站姿的好方法，她觉得听众们每天可以抽出一些时间“靠墙站”，多加练习几次之后，就会让肌肉形成记忆，在站立时会更加挺拔。
对于很多人由于长时期的不良坐姿形成了脊柱侧弯，导致了身型不对称、高低肩的问题，韩雪建议这类网友想要调整仪态可以从牙齿开始。牙齿中线不对齐是偏颌的情况，这会让面部骨骼不对称，慢慢往下延伸就会造成站姿的不对称。韩雪建议遇到这种情况，可以先做牙齿矫正，之后再调整体态。
接下来对于坐姿的问题，韩雪也为网友分享了很多小经验。首选，坐椅子的时候不要坐得特别深，如果希望自己在任何场合都保持优雅的姿态，可以坐在沙发或椅子的1/3处，会显得整个人非常挺拔。其次，韩雪也提醒广大网友不要翘二郎腿，这个坏习惯对身体的伤害非常大，不要为了短时间的舒服，而加重了脊柱侧弯。还有无论是怎样的坐姿，女孩们都要记住膝盖一定要并拢，这是非常重要的事情。
最后，韩雪也谈到了行走的部分，她觉得走动的时候要尽可能减小幅度，才会让整个人显得更为优雅，可以多与模特学习一下走路的方式，会得到很大的改善。
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